※画像は本文の医師とは関係ありません。 これまで10年間担当してくれていた主治医が新年度をもって異動となるため、先日3月18日に最後の診察を受けてきた。 特別な話はしなかった。 直近の状態とか、後はせいぜい小話程度である … さよなら主治医先生

朝目が覚めて、体が動かなくなっていた経験はありますか？ 文字通り動けないということです。 意識明瞭ながら体が言うことを効かない状態。 私はたびたびこれに見舞わせられます。 そして、この状態を人に伝えるのが非常に難しいとい … 体調不良が伝わらない理由

標記の通りの問いかけを人前でされたことがある。 ある「清潔感に関するワーク」の場面で講師から突然指名されて答えさせられた。 もちろん持っていたので「持っています」と答えたが、どうも釈然としなかった。 ワークの趣旨として「 … 「暮田さんはハンカチを持っていますか？」

6月はじめの記事がこんな内容とは情けない。 本当は配信したい。 でも精神的な不安定がそれを妨げる。 落ち着きを取り戻して配信したい。 ストレスは配信に好影響だが、不安定さというのは悪影響だ。 悪いときには何をやっても不安 … 精神的な不安定さが配信を妨げる

精神的な体調不良の話。 まず、うつ病のリワークのフローについてChatGPT4から引用。 うつ病の復職・リワーク(復職支援)のフローは、以下のようになります。このフローは一般的なものであり、個々の症状や状況によっては異な … メンヘラ：うつ病のリワークの視点から、精神的体調不良による出勤不良対策を考える

疲労感が強い。全体に倦怠感。 後は特に腰と背中の痛み。 さっきまで配信をしていて、後でもう一回やるかと言ったが、早めに寝るべきか。 とりあえず飯を食べて様子を見る。 体の不調だけで、幸いメンタル的な不調は感じない。 ただ … 疲労感 2023年4月7日 21時16分

概要 寝れないから寝ることを諦めるに書いたとおり、経過を記す。 観察終了 2023年2月23日午前0時52分 進捗 午前7時27分 すでに眠い。シャワーで多少楽になる。やや体、手の震えあり。このまま会社へ行く。 この時点 … 随時更新 寝れないから寝ることを諦めるの進捗

諦める 現在時刻は午前4時39分。 布団へ入った時刻は午前零時頃。 その時点で十分眠気があったので、眠剤(ヒルナミン)は服用しないことにした。 一応ヒルナミンの紹介。 心の不調や不具合を調整するお薬です。神経の高ぶりや不 … 寝れないから寝ることを諦める

本日精神科通院日でした。 以前からの背中の痛みに関する話の追加。精神科医の目線も含めて。 だるさ強く予約時間を少し遅くしてもらう。 まず一番に、このところ背中が急激に痛いということを相談した。 先生からは、2週間前に増や … 背中の痛みについて 精神科医の意見

もうずっと背中が痛い。だるい。よくなる見込みが見いだせない。 立っていても座っていても同じである。 夜寝るときさえ、仰向けだと痛み、横向きでも痛む。唯一うつ伏せだけは負担が少ないので、いつもこの体勢で寝ることになる。 ひ … 体調が悪い 背中の痛みについて